soin exfoliant

Soin exfoliant ou gommage, que choisir ?

La principale différence entre le gommage et l’exfoliant est que le gommage est un produit de soin à base de crème qui contient de minuscules particules exfoliantes, tandis qu’un exfoliant est un agent mécanique ou chimique que vous appliquez sur la peau pour éliminer les cellules mortes de la surface de la peau.

Il existe deux types d’exfoliants: les exfoliants mécaniques-physiques et les exfoliants chimiques. Et, le gommage est un type d’exfoliant mécanique, qui utilise la friction pour nettoyer la peau. Quelle solution privilégier pour le corps, le visage ou les cheveux ?

Qu’est-ce qu’un exfoliant ?

L’exfoliation consiste à éliminer les anciennes cellules mortes de la peau sur la surface la plus externe de la peau. Elle nettoie aussi bien la peau que le cuir chevelu. Ce processus sert notamment à 

  • raviver votre peau tout en adoucissant et en stimulant la repousse des cellules. 
  • adoucir votre peau
  • éclaircir les cicatrices d’acné
  • améliorer la texture de la peau
  • éliminer les pellicules du cuir chevelu
  • rendre vos cheveux brillants
  • aider à la repousse des cheveux abîmés

Il existe deux façons d’exfolier la peau: l’exfoliation mécanique ou physique et l’exfoliation chimique.

Les exfoliants mécaniques ou physiques

Ils nettoient la peau par friction. Ces exfoliants utilisent des particules abrasives comme des micro-grains de sel ou de sucre qui polissent la surface de la peau. En plus de ceux-ci, les brosses pour le corps, les luffa, les pierres ponces et les gants de crin sont d’autres accessoires qui aident à l’exfoliation physique. Pour des cheveux, on privilégie les exfoliants physiques pour décoller physiquement les cellules mortes du cuir chevelu avant un traitement de lissage brésilien.

L’exfoliation chimique

Elle comprend des produits comme les hydroxyacides et le rétinol, avec des enzymes pour renouveler votre peau. Ils désintègrent chimiquement les peaux mortes ou les pellicules capillaires. Les exfoliants acide alpha hydroxylé (AHA) et les exfoliants acide bêta-hydroxy (BHA) sont deux principaux types d’exfoliants. 

  • Les exfoliants AHA contiennent des acides solubles dans l’eau qui sont généralement dérivés de fruits sucrés. L’acide citrique, l’acide malique, l’acide tartrique et l’acide glycolique sont quelques composants couramment trouvés dans les exfoliants AHA. Ces acides aident à décoller la couche externe de la peau et à développer une peau plus uniformément pigmentée. 
  • Les BHA sont solubles dans l’huile et peuvent pénétrer profondément dans les follicules pileux pour sécher l’excès de sébum et les cellules mortes de la peau tout en débouchant les pores. En fait, ces types d’exfoliants sont idéaux pour les peaux grasses et à tendance acnéique.

Qu’est-ce qu’un gommage ?

Un gommage est un produit de soin à base de crème qui contient de minuscules particules. Lorsque vous massez un gommage sur la peau, il aide à lisser la peau en éliminant les cellules sèches et mortes de la peau. Lorsque vous choisissez un gommage, il est préférable de choisir un gommage naturel. Pour le visage, le corps ou les cheveux, vous devrez privilégier des matières adaptées pour éviter d’irriter votre épiderme. Pour un gommage maison, on utilisera un savant mélange de

  • sel ou sucre
  • gruau
  • bicarbonate de soude
  • huile d’olive, d’amande ou de noix de coco
  • huile de citron, d’arbre à thé, de curcuma ou de vitamine C

Évitez les gommages avec des graines épaisses, des coquilles naturelles ou les noyaux d’abricot qui peuvent provoquer des irritations. Cela est particulièrement vrai pour les peaux sensibles et sujettes à l’acné.

Il peut nettoyer votre visage en profondeur, éliminer les points noirs et tonifier votre visage en réactivant la microcirculation de votre peau. En outre, vous devez l’appliquer sur une peau légèrement humide et masser dans un mouvement circulaire pendant environ une minute. Évitez d’appuyer trop fort sur la peau car cela peut provoquer une irritation.

Similitudes entre le gommage et l’exfoliant

Les gommages et exfoliants sont des produits de beauté qui éliminent les cellules mortes de la peau et du cuir chevelu. Ils nettoient les pores de la peau obstrués par les impuretés.

De plus, ils peuvent vous aider à adoucir votre peau, à atténuer les cicatrices d’acné et à améliorer la texture de la peau.

Quelques conseils d’utilisation

Shampoing et après-shampoing anti pelliculaire pour cuir chevelu

Pour un lissage brésilien réussi, exfoliez d’abord votre cuir chevelu naturellement pour éliminer les pellicules. Un mélange de sucre brun et d’huile d’olive fera l’affaire. Massez exclusivement le cuir chevelu, sans étendre le soin sur la longueur de votre chevelure.Tout comme pour la peau, hydratez votre cuir chevelu par un soin. Botox capillaire ou kératine nourrissent le cuir chevelu en profondeur. Ils participent également au lissage des cheveux frisés. Enfin pour les cheveux le plus important est d’utiliser des shampoings adaptés à vos cheveux. Je vous recommande vivement la marque shea moisture qui fait des miracles en soin pour les cheveux curly.

Gommage pour le visage

Utilisez des gommages doux pour affiner votre peau. Si vous utilisez une recette maison, mélangez du sucre fin à de l’huile de jojoba. Massez pendant 1 minute avant de rincer à l’eau tiède. Les grains de sucre vont nettoyer les impuretés de vos pores. L’huile adoucira votre peau et préviendra les irritations. 

Exfoliant pour le corps

Profitez de la richesse de l’huile d’amande douce associée au marc de café. Plus épais et plus abrasif que le sel ou le sucre, le café est adapté à la texture moins délicate de la peau de vos jambes, par exemple. En massage, l’exfoliant pour le corps élimine les petites imperfections et rend votre peau plus douce au toucher.

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Des façons de se sentir plus maître de sa vie

Pour beaucoup d’entre nous, le rythme de la vie s’est accéléré à un point tel que nous ne pouvons pas nous adapter complètement. Nous vivons dans l’inquiétude de ne pas faire ce que nous sommes censés faire, et l’anxiété que nous ressentons, à son tour, rend difficile l’accomplissement des choses, créant une spirale d’inaction. Ce dont nous avons besoin, c’est d’une plus grande autonomie : la capacité de faire abstraction de tout ce qui nous attire, de trouver un équilibre émotionnel et physique, de penser plus clairement et de défendre nos intérêts afin d’adopter un plan d’action sensé. Grâce à cette capacité, nous pouvons nous sentir davantage maîtres de notre vie.

Contrôlez les stimuli

L’autonomie commence par ce que vous laissez entrer dans votre esprit, c’est-à-dire ce qui provient de votre environnement. Si vous n’êtes pas autonome, il est probable que votre attention est détournée et vous devez trouver un moyen de la rétablir. Par exemple, des recherches ont montré que la présence d’un téléphone pendant que vous travaillez vous distrait et nuit à votre capacité de réflexion. En revanche, faire une promenade (surtout en plein air) est un bon moyen de restaurer l’attention épuisée dans votre cerveau afin de pouvoir mieux vous concentrer par la suite. Pour vous aider à augmenter votre agencement, entraînez-vous à vous rendre dans des espaces calmes et sans écran pour échapper à la surstimulation. Cela peut signifier passer du temps dans la nature, désactiver les notifications de votre téléphone au travail ou éviter de manger dans des cafétérias bruyantes.

Associez-vous de manière sélective

Il est impossible de ne pas être affecté par ceux qui nous entourent – il est facile de “capter” leurs émotions, par exemple, et nos cerveaux ont tendance à se synchroniser lorsque nous nous associons à d’autres personnes. Cela signifie que vous devez établir des limites avec les personnes difficiles, vous détacher des interactions négatives en ligne et être plus conscient de votre vulnérabilité à la “pensée de groupe”, c’est-à-dire aux pressions exercées pour que vous vous comportiez ou pensiez d’une manière contraire à vos valeurs. Suivez la nouvelle formation de Joe Dispensza pour vous aider à bien commencer.

Entourez-vous plutôt d’amis, de membres de votre famille et de communautés qui vous encouragent à réaliser votre plein potentiel, à cultiver vos talents, à confirmer vos valeurs et vos décisions difficiles, et à vous ramener à la réalité lorsque vous vous êtes mal comporté ou que vous êtes coincé dans des pensées négatives. Vous pouvez également vous impliquer dans votre communauté en faisant du bénévolat ou simplement en discutant avec les commerçants locaux ou les voisins. Ces interactions sociales positives amélioreront votre état d’esprit et votre santé physique, deux éléments essentiels de l’agence.

Bougez

Le mouvement physique, associé à un repos et à une alimentation appropriée permet d’équilibrer le corps et l’esprit, ce qui vous donne plus de motivation, de force et d’endurance. Des recherches ont montré que la position assise est dangereuse pour la santé et que même de courtes pauses dans des périodes d’inactivité concentrées, comme se lever pour s’étirer ou faire le tour du pâté de maisons, sont bénéfiques pour la santé. Des études suggèrent également que l’exercice peut conduire à une plus grande maîtrise de soi, c’est-à-dire à la capacité de différer la gratification, ce qui est essentiel pour l’agence. Si vous êtes très occupé au travail, réglez un minuteur pour qu’il sonne toutes les heures et rappelez-vous de prendre un moment pour évaluer votre humeur. Si vous vous sentez coincé ou dépassé, levez-vous et bougez. Et si vous avez des problèmes au travail, discutez-en lors d’une réunion en marchant, ce qui peut contribuer à atténuer les conflits.

Positionnez-vous comme un apprenant

Les personnes dotées d’un haut niveau d’autonomie apprennent continuellement et développent leur capacité d’apprentissage en adoptant une approche plus ouverte et collaborative de toutes les choses de la vie. Pour cela, il faut nourrir sa curiosité et se permettre d’explorer de nouvelles idées, compétences et personnes. N’hésitez pas à lire des citation sur le bonheur pour visualiser vos objectifs

Vous pouvez suivre un cours intéressant, explorer votre monde de manière cinétique (par vos mains ou votre corps), ou passer du temps à jouer ou à utiliser votre imagination. Vous pouvez aussi apprendre des autres en restant curieux et en leur posant des questions ouvertes, en les écoutant pour mieux les comprendre et en évitant toute réaction rapide.